Quantcast
Channel: ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ
Viewing all 51920 articles
Browse latest View live

Από πού βγαίνει το όνομα του Οβελίξ και τι χρησιμότητα είχαν τα «μενίρ» που έφτιαχνε μανιωδώς; Τι λένε οι επιστημονικές έρευνες και οι ιστορικοί που έχουν ασχοληθεί με τα μενίρ;

$
0
0


Οβελίξ, ένας από τους πιο εμβληματικούς ήρωες των κόμικς.
Το όνομα αυτού του συμπαθητικού και μερικές φορές λίγο απλοϊκού και «γεροδεμένου» Γαλάτη προέρχεται από τη λέξη «οβελίσκος» και μπορεί να ερμηνευθεί με δύο τρόπους:
1. Ο οβελίσκος (από την ελληνική λέξη οβολός, που σημαίνει μικρή σούβλα γιατί αυτή τη μορφή είχαν τα πρώτα νομίσματα και στα λατινικά είναι obeliscus) είναι μια ψηλή, λεπτή κολόνα που αρχικά συναντάμε στην Αίγυπτο και που συνήθως είναι χαραγμένη με ιερογλυφικά.
Ο οβελίσκος στεκόταν πάντα μόνος του και είχε θρησκευτική λειτουργία.
2. Η δεύτερη ερμηνεία είναι ότι ο Οβελίξ κουβαλάει συχνά στην πλάτη του ένα μενίρ. Λαξεύει αυτές τις πέτρες μόνος του και ασχολείται μονίμως με τη μεταφορά τους.
Τις πουλάει σε κατοίκους του χωριού ή τις κάνει δώρο για κάποια υπηρεσία που προσέφεραν.
Αυτοί οι λίθινοι κολοσσοί έχουν σε γενικές γραμμές τη μορφή οβελίσκου και από εκεί παίρνει το όνομά του ο Οβελίξ.

Η ύπαρξη των μενίρ στις ιστορίες του Αστερίξ αποτελεί ουσιαστικά και αναχρονισμό, αφού αυτά τα μεγαλιθικά μνημεία εμφανίζονται σε εποχή πολύ παλαιότερη απ’ αυτήν του κόμικς.
Χάρη σε σύγχρονες έρευνες και νέες τεχνικές χρονολόγησης, οι λίθοι αυτοί τοποθετούνται στο χρονικό διάστημα από το 3000 έως το 1000 π.Χ.
Κατά συνέπεια, δεν θα μπορεί να βρίσκονται σε συνάφεια με τον κέλτικο πολιτισμό, αλλά θα πρέπει να συσχετιστούν με κάποιο άλλο προϊστορικό λαό.


"Ο Γιος του Αστερίξ", σελ. 19
«Ο Γιος του Αστερίξ», σελ. 19

Ακόμα και στα κόμικς, γίνονται πολλές υποθέσεις για την προέλευση και τη λειτουργία των μενίρ, που συχνά τοποθετούνται κυκλικά.
Ήδη από τον 17ο αιώνα οι επιστήμονες πίστευαν πως αυτά τα γιγανταία επεξεργασμένα κομμάτια πέτρας, που μπορεί να φτάσουν και τα 10 μέτρα ύψος, ήταν δημιουργίες των Κελτών.
Έτσι, ο Βρετανός επιστήμονας Τζον Όμπρι δημοσίευσε το 1649 μια πραγματεία με αφορμή τις αρχαιολογικές του δραστηριότητες στο Wiltshire της Αγγλίας.
Σ’ αυτό το κείμενο υποστηρίζει ότι αναγνώρισε το Στόουνχετζ ως λατρευτικό ναό των Κελτών.
Ακόμη και σήμερα υπάρχουν πολλοί που συμμερίζονται τη γνώμη του.
Συσχετίζουν το Στόουνχετζ και τις μικρότερες συλλογές μεγαλίθων με την κέλτικη θρησκεία.


Στόουνχετζ
Στόουνχετζ

Οι Άγγλοι, που συμμερίζονται αυτή την άποψη, θεωρούν τους Κέλτες πρόγονούς τους από την προϊστορία και έχουν ρομαντικά και εθνικιστικά αισθήματα και αντιλήψεις γι’ αυτούς.
Μερικοί πραγματικά φανατικοί απ’ αυτήν την ομάδα, συναντώνται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου ντυμένοι σαν δρυίδες, ένα είδος Κελτών ιερωμένων.
Σύμφωνα με τους μελετητές, σ’ αυτά τα μνημειώδη προϊστορικά οικοδομήματα τελούσαν τις κέλτικες τελετουργίες.


Τα "μενίρ" στο Carnac της Γαλλίας
Τα «μενίρ» στο Carnac της Γαλλίας

Οι Γάλλοι δεν έχουν τον ίδιο φανατισμό για τους δικούς τους Κέλτες, τους Γαλάτες.
Κι όμως, Γάλλοι επιστήμονες, τον 16ο αιώνα κι αργότερα, συσχέτισαν την προέλευση αυτών των ογκόλιθων με τον πολιτισμό των Κελτών, που φυσικά με τη δική τους πατριωτική οπτική, παρουσιάζονταν ως γνήσιοι Γάλλοι.

Και οι δημιουργοί του Αστερίξ θεωρούν ως δεδομένο ότι οι πέτρινοι κολοσσοί ανήκουν στους Γαλάτες.
Οι επιστήμονες βρήκαν στη Γαλατία, μεταξύ άλλων, κοντά στο χωριό Carnac της Βρετάνης ένα χωράφι με μενίρ που μοιάζει με το μέρος όπου έχει μαζέψει τις πέτρες του ο αγρότης Αππεντίξ στο τεύχος «Ο γιος του Αστερίξ».
Μεγάλα μνημεία όμως όπως το Στόουνχετζ δεν βρέθηκαν εκεί.
Στις ευφάνταστες ερμηνείες για τα μενίρ στη Γαλλία έπαιξε μεγάλο ρόλο και η περιορισμένη γνώση που έχουμε για την κέλτικη θρησκεία.
Η επιστημονική συζήτησε που διεξάγεται ήδη από τον 16ο αιώνα σχετικά μ’ αυτό το θέμα έχει καταλήξει μέχρι σήμερα μόνο σε ένα συμπέρασμα: δεν είμαστε ακόμη σε θέση να γνωρίζουμε τη χρησιμότητα αυτών των κολοσσιαίων λίθων.


Περισσότερα αφιερώματα εδώ.

Πυθαγόρειο θεώρημα: Γιατί παραμένει τόσο σπουδαίο 2.500 χρόνια μετά

$
0
0


Ίσως το πιο γνωστό θεώρημα στον απέραντο κόσμο των μαθηματικών. Μια απλή σχέση τετραγωνικών αριθμών, που κρύβει μέσα της συνοψισμένη όλη την αίγλη της μαθηματικής επιστήμης.Το Πυθαγόρειο Θεώρημα είναι δικαιολογημένα το πιο δημοφιλές και ταυτόχρονα μεγαλειώδες θεώρημα της μαθηματικής επιστήμης. Οχι επειδή μέσω της λιτής μορφής του διαφαίνονται σκοτεινοί και απρόσιτοι κανόνες των αριθμών και των σχημάτων, αλλά διότι έχει την μοναδική ικανότητα να «μαγεύει» ακόμα και τους πλήρως μαθηματικά απαίδευτους.Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι διδάσκεται μόλις στην Β” Γυμνασίου. Ο παιδαγωγικός ρόλος αυτού του εκπληκτικού επινοήματος του Πυθαγόρα δεν έχει αρχή και τέλος. Τα μόνα προαπαιτούμενα που χρειάζεται η κατανόηση του είναι η έννοια της ορθής γωνίας, του τετραγωνικού αριθμού και της εξίσωσης. Αυτά τα τρία βασικά «συστατικά» συνθέτουν έναν απόλυτο μαθηματικό οργασμό, μια έκρηξη πληροφοριών δημιουργημένη δια μαγείας, σχεδόν εκ του μηδενός.«Το τετράγωνο της υποτείνουσας (της πλευράς που βρίσκεται απέναντι από την ορθή γωνία) ενός ορθογώνιου τριγώνου ισούται με το άθροισμα των τετραγώνων των δύο κάθετων πλευρών» λέει η σύγχρονη έκφραση του Πυθαγορείου, ελαφρώς παραλλαγμένη από αυτήν που συνέλαβε πριν 2.500 χρόνια ο τετραπέρατος νους του αρχαίου μαθηματικού.Χωρίς να έχει οριστεί η έννοια της «δύναμης» με την σημερινή της μορφή, ο Πυθαγόρας δεν θα μπορούσε να γράψει την σχέση α2+β2=γ2. Χρησιμοποίησε λοιπόν το παρακάτω σχήμα, εξηγώντας πως το εμβαδόν των δύο μικρότερων τετραγώνων ισούται ακριβώς με το εμβαδόν του μεγαλύτερου.Μια τεράστια μαθηματική ανακάλυψη για τα δεδομένα της εποχής, είχε αποτυπωθεί σε αυτό το απλό σχήμα. Καθένα από τα δύο μεγάλα τετράγωνα της εικόνας περιέχει τέσσερα ίσα τρίγωνα, γεγονός που σημαίνει πως η λευκή περιοχή των δύο τετραγώνων πρέπει να έχει ίσο εμβαδόν.
Το μαθηματικό ντόμινο που ακολούθησε – Πώς το Πυθαγόρειο Θεώρημα διέγειρε την φαντασία όλων των επιστημόνωνΑπό την στιγμή που αποδείχθηκε το Πυθαγόρειο Θεώρημα, ξεκίνησε μια καινούργια εποχή για τα μαθηματικά.
Τα μυστικά που αποκάλυπτε αυτή η «σατανική» σχέση δεν είχαν τελειωμό, ενώ έπρεπε να περάσουν χιλιάδες χρόνια ώστε να ολοκληρωθεί το μαθηματικό ντόμινο που επέφερε.Η αρχή έγινε με την μελέτη του πιο απλού ορθογωνίου τριγώνου, με δύο πλευρές ίσες με 1. Η τρίτη πλευρά του τριγώνου, που ισούται με την τετραγωνική ρίζα του 2, είχε άγνωστες, μυστήριες ιδιότητες για τους μαθηματικούς της εποχής. Ενας άρρητος, μη μετρήσιμος αριθμός ερχόταν για πρώτη φορά τόσο «κοντά» με τους επιστήμονες, ενώ πλέον μπορούσε να γραφτεί και να υπολογιστεί κανονικά, με κανόνα και διαβήτη.
Η σκέψη πως υπάρχουν και άλλοι αριθμοί, πέραν των φυσικών και των ρητών, είχε ενσκήψει στα μυαλά των μαθηματικών, κάνοντας τους να διερωτώνται, να εξετάζουν και να φιλοσοφούν την ύπαρξη αυτών των περίεργων αρρήτων αριθμών.Το επόμενο κομμάτι του ντόμινο έπεσε όταν οι μαθηματικοί άρχισαν να περιεργάζονται τις «πυθαγόρειες τριάδες», που αντιστοιχούσαν στα μήκη των πλευρών ενός ορθογωνίου τριγώνου.
Τι κοινό έχει η τριάδα (3,4,5) με την (8,15,17);
Και οι δύο ικανοποιούν την γνωστή εξίσωση α2+β2=γ2, δημιουργώντας ορθογώνια τρίγωνα. Παράλληλα όμως, αποτελούνται από αριθμούς που είναι πρώτοι μεταξύ τους.
Η Θεωρία Αριθμών, οι μεταγενέστερες «Διοφαντικές Εξισώσεις» και γενικά η μελέτη των πρώτων αριθμών είχαν βρει το τέλειο σκαλοπάτι ώστε να πατήσουν και να ανεγερθούν.
Οι 1000+1 λόγοι να αγαπήσει κανείς το θεώρημα που άλλαξε την μαθηματική ιστορία Θα ήταν αδύνατο να προσπαθήσει κανείς να περιγράψει αναλυτικά τις επιδράσεις που είχε η μεγαλοφυής ιδέα του Πυθαγόρα στην μετέπειτα ιστορία των μαθηματικών.
Οι περισσότερες από 370 διαφορετικές αποδείξεις του θεωρήματος, δείχνουν με τον πιο εμφανή τρόπο το τεράστιο επιστημονικό φάσμα που εμπεριέχεται σε ένα απλό ορθογώνιο τρίγωνο.
Γεωμετρία, τριγωνομετρία, άλγεβρα, διαφορικές εξισώσεις αλλά ακόμα και οι φανταστικοί μιγαδικοί αριθμοί, θεμελιώθηκαν χρησιμοποιώντας το Πυθαγόρειο Θεώρημα.Οι 370 και πλέον αποδείξεις όμως, μαρτυρούν και ένα ακόμα στοιχείο, ίσως σημαντικότερο από σύσσωμο το επιστημονικό ντόμινο.
Αποδεικνύουν την τεράστια επίδραση που έχει το Πυθαγόρειο Θεώρημα πάνω στους μαθητές που το γνωρίζουν.
Πάνω στους επιστήμονες που το μελετούν εκτενέστερα.
Πάνω στους ερευνητές που προσπαθούν να το «ξεζουμίσουν» λίγο ακόμα.
Το πρώτο και, ίσως, το μοναδικό μεγαλειώδες θεώρημα που μαθαίνουμε στο σχολείο, έχει την ικανότητα να διεγείρει την μαθηματική φαντασία του καθενός.
Μια κατανοητή και «προσιτή» σχέση, δείχνει πως ο κόσμος των μαθηματικών δεν είναι αναγκαία τρομακτικός. Σίγουρα όμως είναι ονειρικός.

Περισσότερα αφιερώματα εδώ.

Τεστ: Μπορείς να βρεις ποια είναι η εικονιζόμενη χώρα;

Το τεστ των χρωμάτων: Τα χρώματα θα δείξουν τον χαρακτήρα σου

Η φιλοσοφία της ημέρας...

$
0
0
Είναι ηλίθιο μια κοινωνία να ασχολείται με το τι κάνει καθένας στο κρεβάτι του. Ακόμα πιο ηλίθιο είναι καθένας να βγαίνει και να λέει στην κοινωνία τι κάνει στο κρεβάτι του.

Αποστόλης Ζυμβραγάκης
Φιλόλογος

7 πράγματα που πρέπει να καθαρίζετε σε καθημερινή βαση

$
0
0


Υπάρχουν 7 πράγματα που αν τα καθαρίζετε σε καθημερινή βάση θα καταλήξετε να αφιερώνετε πολύ λιγότερο χρόνο στις δουλειές του σπιτιού. Όσο αντιφατικό και αν ακούγεται αυτό ισχύει 100% και θα καταλάβετε τον λόγο διαβάζοντας παρακάτω.
Πετσέτες κουζίνας Μπορεί οι πετσέτες στην κουζίνα σας να μην δείχνουν βρώμικες αλλά σύμφωνα με μια έρευνα της USDA οι συγκεκριμένες πετσέτες είναι ένα από τα πιο βρώμικα αντικείμενα στην κουζίνα σας. Φυσικά το ίδιο ισχύει και για τις πετσέτες μπάνιου. Έτσι θα πρέπει να τις αλλάζετε μέρα παρά μέρα ή και κάθε μέρα αν έχετε μεγάλη οικογένεια.
Καλό είναι να πλένετε τις πετσέτες της κουζίνας και του μπάνιου καθημερινά ή έστω μέρα παρά μέρα.
Καλό είναι να πλένετε τις πετσέτες της κουζίνας και του μπάνιου καθημερινά ή έστω μέρα παρά μέρα.
Πάγκοι Ο περισσότερος κόσμος αφήνει ή ακουμπάει πάνω στους πάγκους της κουζίνας ένα σωρό βρώμικα αντικείμενα όπως κλειδιά, λεφτά, γράμματα και λογαριασμούς και έτσι όπως οι πάγκοι λερώνονται και γεμίζουν μικρόβια. Καθαρίζετε καθημερινά τους πάγκους και πλένετε τακτικά το σφουγγάρι σας από επιφάνεια σε επιφάνεια για να μην μεταφέρετε τη βρωμιά.
Αν καθαρίζετε σε καθημερινή βάση τους πάγκους της κουζίνας, η κουζίνα σας θα παραμένει καθαρή σε μόνιμη βάση.
Αν καθαρίζετε σε καθημερινή βάση τους πάγκους της κουζίνας, η κουζίνα σας θα παραμένει καθαρή σε μόνιμη βάση.
Τοίχοι στη ντουζιέρα Οι τοίχοι στη ντουζιέρα γεμίζουν εύκολα με μούχλα επειδή σε αυτό το σημείο υπάρχει πολύ υγρασία. Μετά από κάθε μπάνιο πέρνετε ένα πανί και σκουπίζετε τους τοίχους. Έτσι το μπάνιο σας θα είναι πάντα καθαρό και δεν θα αναπτύσσεται εύκολα μούχλα πάνω του.
Νεροχύτης μπάνιου Μπορεί να φαίνεται καθαρός αλλά είναι γεμάτος βακτήρια και βρωμιές. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό για να τον καθαρίζετε, φροντίζετε να βάζετε λίγη χλωρίνη και γεμίζετέ τον με ζεστό νερό. Αφήνετε το νερό με τη χλωρίνη να δράσουν για 5 λεπτά και ο νιπτήρας σας θα λάμπει εύκολα και γρήγορα.
Πλύντε σε καθημερινή βάση τον νεροχύτη της κουζίνας και του μπάνιου γιατί εκεί συσσωρεύονται πολλά μικρόβια.
Πλύντε σε καθημερινή βάση τον νεροχύτη της κουζίνας και του μπάνιου γιατί εκεί συσσωρεύονται πολλά μικρόβια.
Πιάτα και ποτήρια Μην αφήνετε άπλυτα πιάτα και ποτήρια κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα γεμίσετε με ζωύφια και επιπλέον την επόμενη μέρα θα χρειαστείτε περισσότερη ώρα για να τα καθαρίσετε. Φροντίζετε να πλένετε τα πιάτα σας σε καθημερινή βάση ή τουλάχιστον βάζετέ τα στο πλυντήριο πιάτων.
Καφετιέρα Η καφετιέρα είναι ακόμα ένα αντικείμενο στην κουζίνα που πρέπει να καθαρίζετε σε καθημερινή βάση και ύστερα από κάθε χρήση. Πλένετε όλα τα εξαρτήματα με ζεστό νερό και σαπούνι και μην ξεχνάτε να σκουπίζετε και το εξωτερικό μέρος γιατί μπορεί να υπάρχουν πιτσιλιές.
Πλύντε τα πιάτα και τα ποτήρια σε καθημερινή βάση για να είναι πάντα ο νεροχύτης σας καθαρός και για να βγαίνουν οι λεκέδες πιο εύκολα. Όσο τα αφήνετε στον νεροχύτη τόσο πιο δύσκολα θα πλυθούν στη συνέχεια.
Πλένετε τα πιάτα και τα ποτήρια σε καθημερινή βάση για να είναι πάντα ο νεροχύτης σας καθαρός και να βγαίνουν οι λεκέδες πιο εύκολα. 
Καθαρίζοντας αυτά τα 7 αντικείμενα σε καθημερινή βάση οι δουλειές που θα έχετε να κάνετε το Σαββατοκύριακο θα είναι πολύ λιγότερες ενώ η κουζίνα και το μπάνιο σας θα είναι πάντα καθαρά.
Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.

Δύο πανεύκολοι τρόποι για να έχει πεντακάθαρη την τουαλέτα σας

$
0
0


Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλά ισχυρά καθαριστικά στο εμπόριο που υπόσχονται να γυαλίσουν την τουαλέτα σας. Τι θα λέγατε, όμως, αν σας διαβεβαιώναμε πως υπάρχουν και δύο σπιτικά προϊόντα, τα οποία υπάρχουν ήδη στο σπίτι σας, και μπορούν να κάνουν την ίδια ακριβώς δουλειά εύκολα και πολύ οικονομικά;
Μπέικιν πάουντερ στη λεκάνη Αφήστε για λίγο κάτω τη συνταγή για κέικ που θέλετε να φτιάξετε και χρησιμοποιήστε λίγη από την μπέικιν πάουντερ για να καθαρίσετε τη λεκάνη σας.
thehomeissue_toualeta01
Μην ξεχνάτε ποτέ να φοράτε γάντια όταν καθαρίζετε την τουαλέτα σας.
Φορέστε γάντια καθαρισμού, ρίξτε λίγο νερό σε ένα μπολ και μπέικιν πάουντερ και ανακατέψτε. Έπειτα πάρτε λίγο χαρτί κουζίνας-που είναι πιο ανθεκτικό από τις χαρτοπετσέτες-και βρέξτε το στο μείγμα. Πιέστε το χαρτί στις εσοχές της λεκάνης και αφήστε το μείγμα να δράσει για μια ώρα. Έπειτα περάστε και πάλι τη λεκάνη με καθαρό χαρτί κουζίνας και θα διαπιστώσετε πως θα έχει λάμψει.
thehomeissue_toualeta02
Το ξίδι είναι ένα από τα υλικά που μπορεί να κάνει θαύματα στην τουαλέτα σας.
Ξίδι στη λεκάνη Το ξίδι αποτελεί ένα ιδιαιτέρως όξινο υγρό το οποίο μπορεί να αφαιρέσει ακόμα και τους πιο δύσκολους ή παλιούς λεκέδες. Ρίξτε αρκετό ξίδι μέσα στην τουαλέτα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το να δράσει όλη νύχτα. Το επόμενο πρωί τραβήξτε το καζανάκι και σκουπίστε με τη βούρτσα του πιγκάλ. Το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει.
Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.

Πώς να φτιάξετε μόνοι σας μια κρέμα χεριών με 3 υλικά

$
0
0


Τον χειμώνα, η ξηρότητα του καιρού βλάπτει και τα χέρια μας.Γι΄αυτό και είναι σημαντικό να τα ενυδατώνουμε συνεχώς. Και για μια σωστή και βαθιά ενυδάτωση, η κρέμα χεριών πρέπει να περιλαμβάνει και τα σωστά υλικά. Εγώ, σου προτείνω την καλύτερη και πιο πλούσια κρέμα χεριών, που μπορείς εύκολα να φτιάξεις και μόνη σου και να έχεις μια για πάντα, απαλά χέρια ακόμη και τον χειμώνα!
Θα χρειαστείς:
6 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας (τριμμένο πολύ καλά στον τρίφτη)
12 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
6 κουταλιές της σούπας νερό
Εκτέλεση:
Σε ένα πυρίμαχο δοχείο πρόσθεσε το τριμμένο κερί μέλισσας με το ελαιόλαδο. Τοποθέτησέ το σε μια κατσαρόλα με νερό, τόσο ώστε να καλύπτει το μείγμα κεριού-ελαιόλαδου. Σε χαμηλή φωτιά βράσε το μείγμα μέχρι να λιώσει. Έπειτα βγάλε το από την φωτιά και άφησέ το να κρυώσει. Τέλος, σε ένα βαζάκι ρίξε τις 6 κουταλιές της σούπας νερό και το κρύο μείγμα κεριού-ελαιόλαδου. Ανακάτεψε καλά και πρόσθεσε μερικές σταγόνες από αρωματικά έλαια, εάν θέλεις. Η κρέμα σου είναι έτοιμη!

Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.

Διατροφή: Τα 13 συστατικά που προλαμβάνουν την καρδιοπάθεια και πού θα τα βρείτε

$
0
0


Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό μέτρο πρόληψης κάθε ασθένειας. Εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών, μπορούμε να προστατευθούμε από χρόνια νοσήματα που υπονομεύουν την ποιότητα ζωής μας.
Δεδομένου ότι η καρδιοπάθεια αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως, οι προσπάθειές μας θα πρέπει να εστιάζονται στην πρόληψή της. Ποιος ο ρόλος της διατροφής σε αυτήν;
Ο Δρ Καρλ Φάιφερ, πρωτοπόρος στον τομέα της Διατροφικής Ιατρικής, παρουσιάζει τη λίστα με τα 13 θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν από την καρδιοπάθεια και σε ποιες τροφές μπορούμε να τα βρούμε.
bigstock people healthy eating vegeta 88695956

1. Ω3 λιπαρά οξέα

Από τη γενική κατηγορία των Ω3, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται κυρίως το εικοσαπενταενοϊκό οξύ (ΕΡΑ), το εικοσιδυοεξαενοϊκό οξύ (DHA) και το α-λινολεϊκό οξύ (ALA). Αυτά τα οξέα προλαμβάνουν τις φλεγμονές και προστατεύουν από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Πηγές: λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί και σπόροι, σπορέλαια

2. Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη μυϊκή λειτουργία, άρα και στην καρδιακή λειτουργία, αφού και η καρδιά είναι μυς του σώματος. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με το μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος. Να σημειωθεί ότι η έλλειψη μαγνησίου είναι συχνότερη στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άντρες.
Πηγές: ξηροί καρποί και σπόροι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια

3. Συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές και παράλληλα έχει αντιοξειδωτική δράση. «Συνεργάζεται» με το σελήνιο, τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε και τον ψευδάργυρο ώστε να προστατεύσει τις αρτηρίες από τη φθορά.
Πηγές: κρέας, αβγά, ψάρι

4. Βιταμίνη D

Ο ανθρώπινος οργανισμός συνθέτει τη βιταμίνη D όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο, μπορούμε όμως να την πάρουμε και από ορισμένες τροφές. Η βιταμίνη συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στην πρόληψη της υπέρτασης και του εγκεφαλικού.
Πηγές: ψάρι, μανιτάρια, αβγά

5. Ψευδάργυρος

Όπως και τα Ω3 λιπαρά, ο ψευδάργυρος προλαμβάνει τις φλεγμονές στο σώμα. Τα οφέλη του είναι αξιοσημείωτα όσον αφορά τη στεφανιαία αρτηριοπάθεια και την καρδιακή λειτουργία γενικότερα.
Πηγές: κολοκυθόσποροι (πασατέμπος), ξηροί καρποί και σπόροι, οστρακοειδή

6. Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό και προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά. Επίσης, συμβάλλει στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL) και παράλληλα αυξάνει την «καλή» χοληστερόλη (HDL).
Πηγές: μούρα, εσπεριδοειδή, μαϊντανός

7. Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλει στον έλεγχο της χοληστερόλης. Για να επωφεληθούμε στο μέγιστο δυνατό βαθμό από τη βιταμίνη απαιτείται να λαμβάνουμε από τη διατροφή μας αρκετή βιταμίνη C, σελήνιο και συνένζυμο Q10.
Πηγές: αβοκάντο, ξηροί καρποί και σπόροι

8. Σελήνιο

Τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό έχουν συσχετιστεί με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Πηγές: καρύδια Βραζιλίας, ψάρι και θαλασσινά

9. Προβιοτικά

Τα προβιοτικά φημίζονται κυρίως για την ευεργετική τους δράση στη λειτουργία του εντέρου, δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια θαυμαστή «μηχανή» που λειτουργεί σωστά μόνο όταν τα επιμέρους «εξαρτήματά» της είναι υγιή. Έτσι, η καλή λειτουργία του εντέρου επηρεάζει και την καρδιά. Πιθανές δυσλειτουργίες και αδυναμίες στο γαστρεντερικό συνεπάγονται ελλιπή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, κάτι που επηρεάζει σε δεύτερο επίπεδο την καρδιά και το ανοσοποιητικό.
Πηγές: γιαούρτι, κεφίρ, σουκρούτ (ξινό λάχανο)

10. Αλλισίνη

Η αλλισίνη είναι μια σύνθετη χημική ουσία που συμβάλλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, καθώς διευκολύνει τη ροή του αίματος.
Πηγές: σκόρδο

11. Λυκοπένιο

Το λυκοπένιο κατατάσσεται στην ευρύτερη κατηγορία των καροτενοειδών, τα οποία έχουν αποδεδειγμένα οφέλη ενάντια στον καρκίνο και την καρδιοπάθεια. Το λυκοπένιο αυξάνει την ευκαμψία των αρτηριών και βελτιώνει τη λειτουργία του ιστού του ενδοθηλίου, προστατεύοντας από την αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση αρτηριών).
Πηγές: τομάτα, καρπούζι, παπάγια, γκρέιπφρουτ

12. L-αργινίνη

Η L-αργινίνη συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Πηγές: όσπρια, ξηροί καρποί, βρώμη, ψάρια

13. L-ταυρίνη

Η L-ταυρίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των αρτηριών και στην υγεία της καρδιάς γενικότερα. Τα χαμηλά επίπεδα L-ταυρίνης έχουν συσχετιστεί με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Πηγές: κόκκινο κρέας, αβγά, θαλασσινά


Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.

4 εναλλακτικά κόλπα για να αδυνατίσεις στο «πι και φι»

$
0
0


Βαρέθηκες να διαβάζεις διαρκώς τα ίδια διατροφικά tips; Οκ, έχεις πια συνειδητοποιήσει πως πρέπει να τρως πολλά λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και ψάρια, να γυμνάζεσαι τακτικά και να καταναλώνεις άφθονη ποσότητα νερού. Υπάρχει κάτι άλλο που μπορείς να κάνεις για να αδυνατίσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα;

Σαφώς και υπάρχει. Ακολούθησε τα παρακάτω εναλλακτικά tips και πολύ σύντομα θα ξαναφορέσεις το αγαπημένο σου στενό τζιν. Πάμε να τα δούμε ένα-ένα:

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς είναι να καταναλώνεις ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι. Βοηθά στην αποτοξίνωση και στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού σου.
2. Αν ψάχνεις το ιδανικό πρωινό γεύμα, τότε βάλε στο πρόγραμμά σου τη βρώμη. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη και αποτελεί την απόλυτη τροφή για ένα καλό πρωινό ξεκίνημα. Σύμφωνα με μελέτες βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και βοηθά στη μείωση του λίπους (ειδικά από την περιοχή της κοιλιάς).

Funny Weight Loss GIFs d05ef


3. Πάμε τώρα στο μεσημεριανό και βραδινό σου γεύμα. Κι όμως, με μία απλή κίνηση μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει καλύτερες καύσεις. Ποια είναι αυτή η κίνηση; Μα φυσικά η προσθήκη μπαχαρικών στα φαγητά σου. Το καγιέν, το τζίντζερ, ο κουρκουμάς και η κανέλα αποτελούν ιδανικοί σύμμαχοί σου στη μάχη σου με τα περιττά κιλά. Μείωσε, λοιπόν, την ποσότητα αλατιού στα φαγητά σου και δώσε τους περισσότερη γεύση με τα προαναφερθέντα μπαχαρικά.
4. Τέλος, αντικατάστησε το μεσημεριανό ή βραδινό σου γεύμα με... σούπα. Μια σούπα λαχανικών για παράδειγμα θα σου χαρίσει πολύτιμες για τον οργανισμό σου βιταμίνες και δε θα σε φορτώσει με περιττές θερμίδες.


Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.

Μην πετάξετε ποτέ ξανά αυτά τα σακουλάκια πυριτίου από διάφορες συσκευασίες! Δείτε πόσο χρήσιμα σας είναι!

$
0
0


Τα σακουλάκια με γέλη (τζελ) πυριτίου τα συναντάμε συχνά μέσα σε κουτιά παπουτσιών, ή σε άλλες συσκευασίες και συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, μόνο και μόνο επειδή πιστεύουμε ότι είναι εντελώς άχρηστα, ή ακόμα πως είναι τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία μας.

Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένα απολύτως δηλητήριο μέσα σε αυτά τα σακουλάκια. Είναι γεμάτα με μια ουσία που ονομάζεται διοξείδιο του πυριτίου, η οποία σαφώς και δεν πρέπει να καταναλωθεί από άνθρωπο, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για πολλές εφαρμογές μέσα και έξω από το σπίτι. Πρόκειται για μη τοξικό αδρανές αποξηραντικό, που θα απορροφήσει την υγρασία και θα “στεγνώσει” τα πάντα γύρω του.
Δείτε με πόσους τρόπους μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε:
  1. Βάλτε τα στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Ο κύριος σκοπός αυτών των σάκων είναι να απορροφούν την επιπλέον υγρασία και να προστατεύουν τα παπούτσια σας. Τα βακτήρια συνήθως ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα, οπότε αυτά τα σακουλάκια μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε την υγρασία και τα μικρόβια από την τσάντα σας. Μπορούν επίσης να εξαλείψουν και τη δυσάρεστη οσμή.
  2. Βάλτε τα ανάμεσα στις πετσέτες σας. Αποτρέψτε τις πετσέτες σας από να γεμίσουν με υγρασία και να μυρίζουν άσχημα από ιδρώτα και βακτήρια, βάζοντας μερικά από αυτά τα σακουλάκια στο ντουλάπι ή στο ράφι που έχετε τις πετσέτες σας.
  3. Κάντε τα ξυραφάκια σας να διαρκούν περισσότερο. Αντί να αφήνετε το ξυραφάκι σας κάπου στο μπάνιο, όπου είναι πάντα υγρό το περιβάλλον, βάλτε το σε ένα πλαστικό δοχείο με λίγα σακουλάκια πυριτίου μέσα. Θα απορροφήσει την υγρασία και θα το κάνει να διαρκέσει περισσότερο.
  4. Σώστε το κινητό σας τηλέφωνο που βράχηκε. Όταν στο τηλέφωνό σας πέσουν υγρά, αντί να το βάλετε μέσα σε... ρύζι, όπως κυκλοφορεί στο διαδίκτυο, δοκιμάστε το ίδιο με τα σακουλάκια πυριτίου. Γεμίστε ένα βάζο με αυτά και βάλτε το κινητό σας μέσα. Θα δείτε ότι είναι πολύ πιο αποτελεσματική μέθοδος.
  5. Ξεθαμπώστε τα παράθυρα στο αυτοκίνητο. Ειδικά τώρα τον χειμώνα, το πρωί που μπαίνετε στο αυτοκίνητο είναι πολύ πιθανό να δείτε τα παράθυρα να είναι θαμπά. Αντί να περιμένουν τον κλιματισμό να κάνει τη δουλειά του (η οποία σε παλαιότερα μοντέλα αυτοκινήτων μπορεί να πάρει πολλή ώρα), βάλτε μια δέσμη από αυτά τα σακουλάκια στο εσωτερικό του παρμπρίζ από το προηγούμενο βράδυ. Θα δείτε ότι το επόμενο πρωί τα παράθυρά σας δεν θα είναι θαμπά.
  6. Σώστε τις παλιές σας εκτυπωμένες φωτογραφίες. Οι φωτογραφίες συνήθως χαλάνε με το χρόνο, εξαιτίας της υγρασίας που πολλές φορές αναπτύσσεται στο κουτί ή στο συρτάρι που τις κρατάτε. Βάλτε μερικά σακουλάκια από πυρίτιο στο κουτί, ή το συρτάρι, για να τους σώσετε τις φωτογραφίες από την υγρασία που μπορεί να τις καταστρέψει.
  7. Σώστε τα υλικά του μακιγιάζ σας. Κάθε γυναίκα πρέπει να έχει 1-2 σακουλάκια πυριτίου εκεί που βάζει τα υλικά του μακιγιάζ της για να εμποδίσει την υγρασία να χαλάσει την πούδρα.
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα αγοράσετε κάτι σε συσκευασία με σακουλάκια πυριτίου μέσα, μην τα πετάξετε!
Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.


Η ιστορία των Όσκαρ

$
0
0


Εκατομμύρια άνθρωποι καθηλώνονται κάθε χρόνο μπροστά στους τηλεοπτικούς δέκτες τους, για να παρακολουθήσουν την τελετή απονομής των διάσημων Βραβείων Όσκαρ (Oscar Academy Awards). Κάθε έτος η αναμετάδοση είναι πολύωρη και αρκετά κουραστική, η παραγωγή δεν επιφυλάσσει ιδιαίτερες εκπλήξεις, οι λόγοι των βραβευθέντων είναι επαναλαμβανόμενοι, η συγκίνηση διάχυτη, οι ευχαριστίες -μετά δακρύων συχνά- δεν έχουν τίποτα καινούργιο να πουν, και η πασαρέλα των διάσημων προσκεκλημένων αναμενόμενα εντυπωσιακή. Παρά ταύτα, η θεαματικότητα της τελετής απονομής είναι τεράστια και σύσσωμο το φιλοθεάμον κοινό ανανεώνει το ραντεβού του με τα Όσκαρ για την ερχόμενη χρονιά.
Όλα ξεκίνησαν όταν o ιδιοκτήτης της εταιρίας Metro Goldwyn Mayer (MGM) και αδιαμφισβήτητο αφεντικό της μέχρι τότε μικρής κινηματογραφικής βιομηχανίας, Λούις Μπ. Μάγερ, στην προσπάθειά του να αντιδράσει στις φήμες περί ανηθικότητας των κινηματογραφικών κυκλωμάτων, τις οποίες διέδιδαν τοπικά συνδικάτα και θρησκευτικές οργανώσεις, θέλησε να συσπειρώσει τους ανθρώπους που δραστηριοποιούνταν στη βιομηχανία του Χόλιγουντ.
Τα πολυπόθητα αγαλματίδια
Η Ακαδημία Κινηματογραφικών Τεχνών και Επιστημών δημιουργήθηκε το 1927, μετά από ένα δείπνο σε κεντρικό ξενοδοχείο, με στόχο να μεσολαβεί στις εργατικές διαφορές. Η αρχική σύνθεσή της περιελάμβανε 231 επαγγελματίες και από τους πέντε κλάδους του χώρου (ηθοποιοί, σκηνοθέτες, συγγραφείς, τεχνικοί και παραγωγοί). Ο Μάγερ επέβλεπε προσωπικά την επιλογή των μελών της Ακαδημίας, η δραστηριότητα της οποίας πολύ σύντομα επικεντρώθηκε στα κινηματογραφικά πράγματα.

Αρχικώς, τα μέλη της Αμερικανικής ψήφιζαν το συνάδελφο της αρεσκείας τους και η τελική απόφαση για τους νικητές περνούσε από το Κεντρικό Συμβούλιο Κρίσεων. Τα αποτελέσματα δίνονταν στις εφημερίδες για δημοσίευση στις 11 π.μ. τη μέρα των βραβείων. Αλλά το 1940, η εφημερίδα Los Angeles Times ανακοίνωνε τους νικητές στην έκδοση των 8:45. Την επόμενη χρονιά υιοθετήθηκε και διατηρείται έως σήμερα το σύστημα του κλειστού φακέλου και η πασίγνωστη φράση: «And the Οscar goes to...».
Τα πρώτα βραβεία δόθηκαν στις 16 Μαΐου του 1929, σε μια κλειστή τελετή 250 ατόμων στο Blossom Room του ξενοδοχείου Roosevelt στο Χόλιγουντ, για ταινίες της περιόδου 1927 - 1928. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον δεν υπήρχε, καθώς οι νικητές ήταν γνωστοί από τις 18 Φεβρουαρίου, με την ανακοίνωση της θέσπισης των βραβείων. Η πρώτη ομιλούσα ταινία The Jazz Singer αποφασίστηκε ότι δεν έπρεπε να συναγωνιστεί τις άλλες, και της δόθηκε ειδικό αγαλματίδιο. Ένα τέτοιο πήρε και ο Τσάρλι Τσάπλιν, μιας και δεν κατάφερε να αποσπάσει ούτε ένα βραβείο στις κατηγορίες σκηνοθεσίας, κωμωδίας, ερμηνείας και σεναρίου, για την ταινία του «Το Τσίρκο».
H πρώτη απονομή των βραβείων Όσκαρ
Για την ιστορία, το πρώτο Όσκαρ καλύτερης ταινίας πήγε στο πολεμικό δράμα Wings, που κέρδισε και τα εφέ. Ίσως μεγαλύτερος νικητής, η ταινία 7th Heaven, που απέσπασε τα βραβεία σκηνοθεσίας (Φράνκ Μπόρζειτζ), Σεναρίου και Γυναικείας Ερμηνείας (Τζάνετ Γκέινορ). Το Όσκαρ Α'Ανδρικού Ρόλου απονεμήθηκε στον Έμιλ Γιάνινγκς για το Τhe Last Command, ο οποίος παρέλαβε το βραβείο του στη Γερμανία.

Η τελετή αναμεταδόθηκε για πρώτη φορά ραδιοφωνικά το 1930 και τηλεοπτικά 23 χρόνια αργότερα, οπότε άρχισε πλέον να γίνεται ένα εξαιρετικά δημοφιλές χάπενινγκ. Η ονομασία «Όσκαρ» πρωτοχρησιμοποιήθηκε το 1939. Για την πατρότητά της ερίζουν η Μπέτυ Ντέιβις, ο Σίντνεϊ Σκάλσκι και η βιβλιοθηκάριος της Ακαδημίας Μαργκαρετ Χέρικ... «Καλέ αυτός είναι φτυστός ο θείος μου, ο Όσκαρ» φέρεται να αναφώνησε όταν είδε το επίχρυσο αγαλματίδιο, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Σέντρικ Γκίμπονς, αρχισχεδιαστή τότε της MGM.
Σήμερα, η Ακαδημία αριθμεί 5.607 μέλη, τα οποία ξεχωρίζουν με την ψήφο τους τούς καλύτερους καλλιτέχνες της χρονιάς. Και όσο κι αν πολλοί έχουν αντιρρήσεις για τις επιλογές της Ακαδημίας, αφού συχνά δεν συμπλέουν με τα γούστα και τις επιλογές του κοινού, κάθε Αμερικανός καλλιτέχνης επιθυμεί το Όσκαρ ως ανώτατη αναγνώριση της προσφοράς και των ικανοτήτων του στον τομέα του, και οι θεατές παρακολουθούν τουλάχιστον με ενδιαφέρον τις αποφάσεις της Ακαδημίας.
Τα Όσκαρ, με όλη τη μυθολογία που τα συνοδεύει, έχουν επιτύχει να απογειώσουν το μαζικό ενδιαφέρον για τον κινηματογράφο, τις ταινίες και όλον αυτόν το λαμπερό κόσμο που προβάλλει μέσα από τις σκοτεινές αίθουσες.

Περισσότερα αφιερώματα εδώ.


Ανθεστήρια, μια από τις σημαντικότερες εορτές της Αρχαίας Αθήνας.

$
0
0


Από τις σημαντικότερες εορτές της Αρχαίας Αθήνας. Διαρκούσαν τρεις ημέρες, αρχής γενομένης από την 11η του Ανθεστηριώνος (χονδρικά γύρω στις 26 Φεβρουαρίου) και ήταν αφιερωμένες στο θεό του κρασιού, το Διόνυσο. Το όνομα της γιορτής παραπέμπει στα άνθη, που άρχιζαν δειλά δειλά να ξεπροβάλλουν κατά την περίοδο της γιορτής και με τα οποία συνήθιζαν να στεφανώνουν τα μικρά παιδιά. 

Πρώτη Ημέρα: Πιθοίγια

Η παράσταση αυτή μιας λευκής ληκύθου του 5ου αι. π.Χ. έχει σχετιστεί με την πρώτη μέρα των Ανθεστηρίων.
Η ημέρα αυτή πήρε το όνομά της από το βασικό έθιμο, που ήταν το άνοιγμα των πίθων με τον οίνο της νέας εσοδείας. Μαζί με το άνοιγμα των πίθων, υπήρχε η πεποίθηση ότι και οι ψυχές των νεκρών ανέβαιναν στον πάνω κόσμο. Μέρος του οίνου συγκεντρωνόταν στο «εν Λίμναις» ιερό του Διονύσου (πιθανόν νότια του διονυσιακού θεάτρου, κοντά στην αρχή της σημερινής Λεωφόρου Συγγρού). Ο οίνος μετατρεπόταν σε κρασί, σύμφωνα με τη διδαχή του θεού, που έμαθε στους ανθρώπους να πίνουν τον οίνο «κεκραμένο» (με την προσθήκη δηλαδή νερού).

Το πρώτο κρασί προσφερόταν στο θεό και κατόπιν οι πιστοί είχαν σειρά στη δοκιμή. Οι μαγικές δυνάμεις που πιστευόταν ότι είχε το κρασί κατευθύνονταν από το Διόνυσο, γι’ αυτό και οι πιστοί υπόσχονταν στο θεό ότι θα χρησιμοποιήσουν αυτές τις δυνάμεις για καλό σκοπό, ευεργετικό για τους ίδιους, χωρίς να βλάψουν κανένα. Την υπόλοιπη ημέρα θα πρέπει να συνέχιζαν την πόση, πιθανόν μέχρι τελικής πτώσεως...

Δεύτερη Ημέρα: Χόες

Χους του 5ου αι. με παράσταση παιδιών που διασκεδάζουν με ένα πρόχειρο αμαξάκι.
Η κεντρική ημέρα της γιορτής πήρε αυτό το όνομα από το αγγείο που ονομαζόταν «χους» (πληθ. χόες) και το χρησιμοποιούσαν για να πίνουν το κρασί. Τέτοια αγγεία, σε πολύ μικρότερο όμως μέγεθος, δίνονταν και στα παιδιά, που συμμετείχαν και αυτά στη γιορτή.

Σύμφωνα με την παράδοση, ο θεός Διόνυσος ήρθε στην πόλη από τη θάλασσα, γι’ αυτό και αυτή την ημέρα αναπαρίσταναν την άφιξή του στην Αθήνα, πάνω σε πλοίο με τροχούς. Τον συνόδευαν οι ακόλουθοί του, Σάτυροι, που έπαιζαν αυλό. Ο ίδιος ο Βασιλεύς (ήταν ο επικεφαλής του ιερατείου και όλων των θρησκευτικών αξιωματούχων της Αθήνας) υποδυόταν το Διόνυσο, φορώντας μάσκα. Το όλο σκηνικό ίσως να θυμίζει λίγο το δικό μας καρναβάλι, που γιορτάζεται κατά σύμπτωση την ίδια περίπου περίοδο.
Η πομπή που σχηματιζόταν ξεκινούσε από τη θάλασσα και κατέληγε στο «εν Λίμναις» ιερό του Διονύσου. Εκεί αποδίδονταν θυσίες στο Διόνυσο από 14 συζύγους διακεκριμένων πολιτών (γεραρές), στους 14 βωμούς του ιερού. Οι γεραρές θα έπρεπε να απείχαν από σεξουαλική συνεύρεση για ένα ορισμένο διάστημα. Μετά την τελετή, η πομπή κατευθυνόταν στο «Βουκολείο», κτίριο της Αγοράς των Αθηνών, έδρα του Βασιλέα. Εκεί μέσα τελούνταν η ιερογαμία, η τελετουργική ένωση δηλαδή της Βασίλιννας (της συζύγου δηλαδή του Βασιλέα) με το θεό Διόνυσο, που, όπως αναφέραμε, τον υποδυόταν ο ίδιος ο Βασιλεύς.
Παράσταση Διονύσου που επιστρέφει μεθυσμένος από συμπόσιο, στηριζόμενος σε έναν ακόλουθο.
Την ίδια ημέρα διοργανώνονταν συμπόσια σε ιδιωτικούς οίκους, με διαφορετικό χαρακτήρα όμως από ό,τι τα κανονικά. Οι καλεσμένοι έφερναν στο σπίτι του οικοδεσπότη το δικό τους φαγητό, καθώς και τον «χουν» τους, το μεγάλο δηλαδή κανάτι με το κρασί τους. Έτρωγαν και έπιναν χωρίς να μιλούν, μέσα σε σιωπηλή ατμόσφαιρα. Εδώ υπάρχει κάποιος θρύλος, που ήθελε το μητροκτόνο Ορέστη να έχει φτάσει στην Αθήνα, μολυσμένος από το φόνο, κατά τη γιορτή των Ανθεστηρίων και προτού δικαστεί στον Άρειο Πάγο. Ο άρχοντας διέταξε να κλείσουν τα ιερά και να έχει ο κάθε καλεσμένος το δικό του αγγείο με κρασί στη γιορτή, για να μη μολυνθούν οι πολίτες από το άγος του Ορέστη. Σε ανάμνηση αυτού του γεγονότος καθιερώθηκε να πίνει ο κάθε καλεσμένος σιωπηλός το κρασί του. 

Από κει και πέρα όμως, η ατμόσφαιρα φαιδρυνόταν από τους διαγωνισμούς πόσης κρασιού, που γινόταν τόσο στα σπίτια του συμποσίου όσο και σε δημόσιο χώρο. Γλυκά και στεφάνι ήταν τα έπαθλα για όποιον έπινε γρηγορότερα το κρασί από την κανάτα του (η χωρητικότητα του αγγείου ήταν 12 κύπελλα κρασιού). Ο δημόσιος διαγωνισμός γινόταν στην Αγορά, στο Θεσμοθετείο, με παρουσία του Βασιλέα. Ο νικητής εδώ έπαιρνε ως έπαθλο ένα ασκί με κρασί.
Το βράδυ, οι εορτάζοντες επέστρεφαν στο ιερό του Διονύσου, τρεκλίζοντας πια από το πολύ κρασί που είχαν καταναλώσει. Εκεί παρέδιδαν τα στεφάνια και τα αγγεία τους, ενώ προσέφεραν σπονδές στο θεό με το κρασί που είχε απομείνει στον «χουν» τους.

Τρίτη Ημέρα: Χύτροι

Σε αττικό σκύφο του 5ου αι. π.Χ. σάτυρος κουνά μια κοπέλα σύμφωνα με το έθιμο της αιώρας, το οποίο συνδέεται με τα Ανθεστήρια.
Η τελευταία ημέρα της γιορτής είχε να κάνει με τους νεκρούς, και ιδιαίτερα με τα κακά πνεύματα, τις «κήρες» ή «κάρες», όπως τις ονόμαζαν οι αρχαίοι. Η ονομασία «χύτροι» προήλθε από τις χύτρες, όπου έβραζαν πανσπερμία (σπόρους δηλαδή διαφόρων καρπών), την οποία και προσέφεραν στο χθόνιο Ερμή εκ μέρους των νεκρών. Κάτι ανάλογο γίνεται και σήμερα με τα κόλλυβα που μοιράζονται το Ψυχοσάββατο, για τις ψυχές των πεθαμένων. Θυμίζουμε ότι ο Ερμής, ως ψυχοπομπός, συνόδευε τους νεκρούς στον κάτω κόσμο και η επίκλησή του αυτή την ημέρα γινόταν προκειμένου να οδηγήσει και πάλι τις ψυχές (που είχαν ανέβει στον πάνω κόσμο την πρώτη ημέρα της γιορτής με το άνοιγμα των πίθων) στο βασίλειο του Άδη.

Διάφορα μέτρα λαμβάνονταν για την απομάκρυνση των πνευμάτων: τα ιερά έκλειναν αυτές τις μέρες, οι είσοδοι των σπιτιών επιχρίονταν με πίσσα και κάθε άνθρωπος μασούσε ράμνο, φυτό που υποτίθεται ότι κρατούσε μακριά τα κακά πνεύματα. Όταν βράδιαζε, άρχιζαν να φωνάζουν στα πνεύματα να φύγουν, μια και τα Ανθεστήρια είχαν πλέον τελειώσει («Θύραζε, κάρες, ουκέτ’ Ανθεστήρια»).


Περισσότερα θέματα για την αρχαία Ελλάδα εδώ.

18 εφευρέσεις γυναικών που άλλαξαν τον κόσμο

$
0
0


Δεκαοκτώ εφευρέσεις, που ίσως δεν γνωρίζετε, ότι τις οφείλουμε στο μυαλό και την εφευρετικότητα γυναικών.

Επιμέλεια | Βιβή Συργκάνη, enallaktikos.gr
πηγή: Buzfeed


1. Θερμοστάτης αυτοκινήτου




O πρώτος θερμοστάτης αυτοκινήτου, ο οποίος κατηύθυνε αέρα από τον κινητήρα για να ζεστάνει τα πόδια των αριστοκρατών αυτοκινητιστών του 19ου αιώνα, εφευρέθηκε από την Margaret A. Wilcox το 1893. Η ίδια εφηύρε και έναν συνδυασμό πλυντηρίου ρούχων και πιάτων, ο οποίος, δεν βγήκε ποτέ στην παραγωγή.


2. Monopoly



Ένα από τα πιο διάσημα επιτραπέζια παιχνίδια όλων των εποχών. Eφευρέθηκε από την Elizabeth Magie το 1904 και το αρχικό όνομα του παιχνιδιού ήταν "The Lanlord's Game". Το παιχνίδι της Magie αποτελούσε μια κριτική για τις αδικίες του ανεξέλεγκτου καπιταλισμού. Η ειρωνία της υπόθεσης είναι ότι η Maggie εξαπατήθηκε από τον Charles Darrow 30 χρόνια μετά, όταν αυτός πούλησε τα δικαιώματα του επιτραπέζιου παιχνιδιού στους Parker Brothers. Η εταιρεία τελικά εντόπισε τη Magie και της κατέβαλε το ποσό των 500 δολαρίων.


3. Σκάλα διαφυγής



Η σκάλα διαφυγής σε περίπτωση πυρκαγιάς εφευρέθηκε το 1887 από την Anna Connelly.


4. Σωσίβια Λέμβος



Το 1882, η Maria Beasely κοίταξε τη θάλασσα και είπε: "Οι άνθρωποι θα πρέπει, να σταματήσουν να πεθαίνουν όταν ταξιδεύουν με πλοίο."Αυτή ήταν η αφορμή για να εφεύρει τις σωσίβιες λέμβους.


5. Ηλιακά Πάνελ



Η Φυσικός και πρωτοπόρος της ηλιακής ενέργειας Dr. Maria Telkes συνεργάστηκε με την αρχιτέκτονα Eleanor Raymond, προκειμένου να χτίσει το πρώτο σπίτι που θερμαίνεται εξ ολοκλήρου με ηλιακή ενέργεια το 1947.


6. Σύριγγα




Ένα από τα θαύματα της σύγχρονης ιατρικής. Το 1899, Letitia Geer εφηύρε την ιατρική σύριγγα.


7. Το σύγχρονο ψυγείο



Η Florence Parpart εφηύρε το σύγχρονο ηλεκτρικό ψυγείο το 1914.


8. Η Παγωτομηχανή




Η Nancy Johnson εφηύρε την παγωτομηχανή το 1843, την οποία κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας. Το συγκεκριμένο σχέδιο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται μέχρι και σήμερα.



9. Ο αλγόριθμος των ηλεκτρονικών υπολογιστών



Η Ada Lovelace, κόρη του Λόρδου Βύρωνα, ενθαρρύνθηκε από την επιστήμονα μητέρα της και σε νεαρή ηλικία κατάφερε να διαπρέψει στα μαθηματικά. Η Lovelace συνεργάστηκε με τον Charles Babbage στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου στα σχέδιά του για μια «αναλυτική μηχανή» (δηλαδή ο παλιός τύπος υπολογιστή), ώστε να αναπτύξουν τρόπους προγραμματισμού με μαθηματικούς αλγορίθμους. Ουσιαστικά, είναι η πρώτη προγραμματίστρια ηλεκτρονικών υπολογιστών.



10. Πλήθος εφευρέσεων στον τομέα των τηλεπικοινωνιών


Η θεωρητική φυσικός Dr Shirley Jackson ήταν η πρώτη έγχρωμη γυναίκα που έλαβε διδακτορικό από το ΜΙΤ το 1973. Ενώ εργαζόταν στα Bell Laboratories, έκανε μια καινοτόμα επιστημονική έρευνα, που επέτρεψε σε άλλους να εφεύρουν το φορητό φαξ, τα καλώδια οπτικών ινών, τα ηλιακά κύτταρα και την τεχνολογία πίσω από την αναγνώριση κλήσεων και τον τηλεφωνητή.


11. Το πλυντήριο πιάτων




Το πλυντήριο πιάτων εφευρέθηκε το 1887 από την Josephine Cochrane. Προωθούσε την εφεύρεσή της σε ιδιοκτήτες ξενοδοχείων, πηγαίνοντας στις συναντήσεις χωρίς την συνοδεία του συζύγου, του αδερφού ή του πατέρα της, γεγονός που αποτελούσε σκάνδαλο για τα δεδομένα της εποχής. Τελικά άνοιξε δικό της εργοστάσιο.



12. Τεχνολογία Ασύρματης Μετάδοσης





Η εφεύρεση της ηθοποιού Hedy Lamarr, ήταν ένα σύστημα μυστικής επικοινωνίας κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου για τον ασύρματο έλεγχο τορπιλών. Πρόκειται για την τεχνολογία που χρησιμοποιήθηκε για την ανάπτυξη του Wi-Fi και του GPS.


13. Κλειστό Κύκλωμα Τηλεόρασης ή CCTV



Το κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης ή CCTV της Marie Van Brittan Brown κατοχυρώθηκε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το 1969. Το σύστημα είχε ως στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξασφαλίσουν την ασφάλεια στο σπίτι τους, καθώς η αστυνομία δεν ανταποκρινόταν γρήγορα στις εκκλήσεις για βοήθεια στη γειτονιά της Brown, στη Νέα Υόρκη. 


14. Χάρτινη σακούλα



Η Margaret Knight πήρε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τις μηχανές που κατασκευάζουν χάρτινες σακούλες με τετράγωνο πάτο το 1871, έπειτα από μακρόχρονη νομική διαμάχη με τον συνάδελφό της μηχανικό, Charles Anan, ο οποίος προσπάθησε να καταχραστεί την δουλειά της με το επιχείρημα, ότι μια τόσο λαμπρή εφεύρεση δεν θα μπορούσε να ανακαλυφθεί από   γυναίκα. 


15. Κεντρική Θέρμανση




Η Alice Parker, επινόησε το σύστημα κεντρικής θέρμανσης το 1919.



16. Αλεξίσφαιρα γιλέκα




Η χημικός Stephanie Kwolek εφηύρε τις πανίσχυρες ίνες Kevlar, που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή των αλεξίσφαιρων γιλέκων. Η εφεύρεση της Kwolek είναι πέντε φορές ισχυρότερη από το ατσάλι, και έχει άλλες 200 περίπου χρήσεις.


17. Λογισμικό Υπολογιστών




Η Dr Grace Murray Hopper ήταν υποναύαρχος στο Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ και η επιστήμονας που εφηύρε το COBOL. Πρόκειται για το πρώτο φιλικό προς τον χρήστη λογισμικό υπολογιστών για επιχειρήσεις. 


18. Μπύρα



Η ιστορικός Jane Peyton ισχυρίζεται ότι οι γυναίκες της αρχαίας Μεσοποταμίας, ήταν οι πρώτες που εφηύραν και κατανάλωναν μπύρα. 

Περισσότερα αφιερώματα εδώ.

Από πού βγήκε η φράση «ο βασιλιάς πέθανε, ζήτω ο βασιλιάς»

$
0
0


Γνωστή είναι και στις μέρες μας η φράση «ο βασιλιάς πέθανε, ζήτω ο βασιλιάς» με την οποία αναγγελλόταν ο θάνατος του ανώτατου άρχοντα, σε κράτη με πολίτευμα τη βασιλεία.

Πολλές εκδοχές υπάρχουν για την πατρότητα της φράσης αυτής. Άλλοι τη θέλουν γαλλική (Le roi est mort, vive le roi), άλλοι ρωμαϊκή κι άλλοι βυζαντινή.

Όπως φαίνεται, όμως, η φράση μάς ήρθε μέσω των Βυζαντινών από τους Ρωμαίους.

Όταν, λοιπόν, πέθαινε ο αυτοκράτορας στη Ρώμη, φώναζαν οι φρουροί των ανακτόρων: «Augustus mortuus est, habemus novum Augustum», δηλαδή «Ο Αύγουστος πέθανε, έχουμε ένα νέο Αύγουστο!».

Από αυτή τη ρωμαϊκή φράση των πραιτοριανών, έμεινε μέχρι τα χρόνια μας η φράση «ο βασιλιάς πέθανε, ζήτω ο βασιλιάς».

Δείτε από πού βγήκαν περισσότερες φράσεις εδώ.

Της Μαντώς ή της Μαντούς;

$
0
0
Στη σχολική Γραμματική αναφέρεται κλίση σε -ω, -ώς, π.χ. η Αργυρώ, της Αργυρώς, για κύρια ονόματα που δεν είναι αρχαιοελληνικής προέλευσης και κλίση σε -ώ, -ούς/-ώς, π.χ. η ηχώ, της ηχούς/ηχώς, για κοινά και κύρια ονόματα αρχαιοελληνικής προέλευσης. Παρόμοια: η Μαντώ, της Μαντώς, η Λητώ, της Λητούς/Λητώς.

Δείτε περισσότερες γλωσσικές απορίες εδώ.

Μερικές ιστορικές αλήθειες πίσω από τα κόμικς του Αστερίξ. Οι ρωμαίοι λεγεωνάριοι έτρεμαν τις περιπολίες στα γαλατικά δάση. Τα τεχνάσματα των Γαλατών και οι σωτήριες αγγαρείες των λεγεωνάριων

$
0
0


Η καθημερινή ζωή των Ρωμαίων δεν έμοιαζε από καμία άποψη με αυτή των άλλων κατοίκων της Γαλατίας.
Οι κανονικοί Γαλάτες και οι γαλλο-ρωμαίοι συμπατριώτες τους έβγαζαν το ψωμί τους καλλιεργώντας τη γη και ζούσαν με την οικογένειά τους, ο καθένας στο σπίτι του.
Οι ρωμαίοι στρατιώτες δεν χρειαζόταν να φροντίσουν για την επιβίωσή τους και ήταν μόνο άνδρες.
Οι υποχρεώσεις τους βρίσκονταν σε άλλο τομέα.

Οι περιπολίες στα δάση

Στα τεύχη του Αστερίξ απεικονίζονται διάφορες πτυχές της στρατιωτικής ζωής.
Βλέπουμε Ρωμαίους να γυαλίζουν τα όπλα τους, να φυλάνε σκοπιά, να πλένουν τα ρούχα τους, να σκουπίζουν και να διασκεδάζουν.
Μπορούμε όμως να παρακολουθήσουμε και την πιο σκληρή πλευρά της ζωής τους, όπως το να κάνουν περιπολία στο δάσος.
Επειδή οι περισσότερες περίπολοι γίνονταν λίγο πολύ αντιληπτές, οι ρωμαίοι στρατιώτες έπεφταν πάνω σε Γαλάτες που είχαν βγει κυνήγι, συχνότερα απ’ ότι θα ήθελαν.
Παρά τη θέλησή τους, οι άνδρες της περιπόλου ήταν αναγκασμένοι να αναφέρουν στον διοικητή τους χωρίς κράνος, με σπασμένο ακόντιο, με μπλαβισμένο μάτι και γεμάτοι καρούμπαλα και γρατζουνιές. Συνήθως αυτά τα προκαλούσε μια μειοψηφία καταδρομέων Γαλατών.
Στην πραγματικότητα, και οι Ρωμαίοι της εποχής του Καίσαρα δεν ενθουσιάζονταν με τα δάση, εξαιτίας της άσχημης εμπειρίας από εχθρούς που τους επιτίθονταν ή τους έστηναν ενέδρα μέσα από άγριες και παρθένες δασικές εκτάσεις.

Η ενέδρα με τους κορμούς των δένδρων
Ιδιαίτερα εντυπωσιακή είναι η διήγηση του Λίβιου για την καταστροφική κατάληξη που είχε μια πορεία ρωμαίων στρατιωτών μέσα από ένα γαλατικό δάσος:
Οι λεγεωνάριοι δίνουν αναφορά στον εκατόνταρχο. "Αστερίξ ο Γαλάτης"
Οι λεγεωνάριοι δίνουν αναφορά στον εκατόνταρχο. «Αστερίξ ο Γαλάτης»

«Ο Λεύκιος Ποστούμιος επρόκειτο να διασχίσει με τον στρατό του ένα απέραντο δάσος στη Γαλατία (Λιτανό το έλεγαν οι Γαλάτες).
Σ’ αυτό το δάσος, οι Γαλάτες δεξιά και αριστερά από το δρόμο, έκοψαν με τέτοιο τρόπο τα δέντρα, ώστε να στέκουν όρθια, αλλά με το παραμικρό σπρώξιμο να πέφτουν.
Ο Παστούμιος είχε δύο ρωμαϊκές λεγεώνες και από την Αδριατική είχε στρατολογήσει τόσους συμμάχους, ώστε εισέβαλε στο εχθρικό έδαφος με 25 χιλιάδες άνδρες.
Οι Γαλάτες είχαν πάρει θέση στις παρυφές του δάσους και μόλις η ρωμαϊκή φάλαγγα εισχώρησε στο δάσος, δίνουν ένα σπρώξιμο στα πρώτα μισοκομμένα δέντρα.
Τότε το ένα δέντρο έπεφτε πάνω στο άλλο, που κι αυτό μόλις που έστεκε στη θέση του.
Έτσι πέφτοντας κι από τις δύο μεριές τα δέντρα καταπλάκωσαν όπλα, άνδρες και άλογα που ήταν στη μέση.
Μόλις δέκα άνθρωποι γλύτωσαν: γιατί οι πιο πολλοί ξεψύχησαν χτυπημένοι από τους κορμούς των δέντρων και τα σπασμένα κλαδιά, και τους υπόλοιπους, κατατρομαγμένους από το αναπάντεχο κακό, τους σκότωσαν οι Γαλάτες που περίμεναν με τα όπλα τους σε ολόκληρο το δάσος τριγύρω».

Οι Ρωμαίοι δίσταζαν να πάνε για περιπολία στα δάση
Οι Ρωμαίοι δίσταζαν να πάνε για περιπολία στα δάση
Κι ένας υποδιοικητής του Καίσαρα έπεσε σε ενέδρα που του έστησαν Γαλάτες μέσα στο δάσος με όλες τις γνωστές συνέπειες:
«Όταν οι εχθροί κατάλαβαν από τον νυχτερινό θόρυβο και τους φρουρούς ότι οι Ρωμαίοι στρατιώτες σχεδιάζουν να φύγουν, χωρίστηκαν στα δύο και έστησαν ενέδρες μέσα στα δάση σε κατάλληλο κρυφό τόπο, στα δυο χιλιάδες ρωμαϊκά βήματα (3 χλμ. περίπου) και περίμεναν τους Ρωμαίους να περάσουν.
Όταν λοιπόν το μεγαλύτερο μέρος του στρατού των Ρωμαίων κατέβηκε στη μεγάλη χαράδρα, πρόβαλαν ξαφνικά οι Γαλάτες και από τα δύο μέρη αυτής της κοιλάδας και άρχισαν να χτυπούν τους οπισθοφύλακες και να εμποδίζουν την εμπροσθοφυλακή να βγει, και έτσι άρχισε μια μάχη σε έναν τόπο τελείως ανάποδο για τους δικούς μας.
Οι λίγοι που γλύτωσαν από τη μάχη έφτασαν από δύσκολα μονοπάτια μέσα στα δάση στον Τίτο Λαβιηνό τον διοικητή στο χειμερινό στρατόπεδο και του ανέφεραν τι είχε συμβεί».

Οι λεγεωνάριοι χαλαροί στο οχυρό. "Οβελίξ και Σία"
Οι λεγεωνάριοι χαλαροί στο οχυρό. «Οβελίξ και Σία»

Οι αγγαρείες
Οι λεγεωνάριοι του Ακουάριουμ, του Μπαμπάορουμ, του Λάβδανουμ και του Πετίμπονουμ είχαν λοιπόν κάθε λόγο να φοβούνται το δάσος και να αποφεύγουν τις αποστολές ανίχνευσης.
Προτιμούσαν να μένουν μέσα και δίνουν την εντύπωση ότι αντάλλαζαν ευχαρίστως την περιπολία με δουλειά ρουτίνας μέσα στο στρατόπεδο.
Στα περισσότερα τεύχη, οι καθημερινές αγγαρείες γίνονται ουσιαστικά με μεγάλη προθυμία.
Ο στρατιώτης γυαλίζει την ασπίδα του μέχρι να λάμψει σαν καθρέφτης και φαίνεται να το ευχαριστιέται.
Και οι άνδρες που φυλάνε σκοπιά ή βρίσκονται στο παρατηρητήριο, συνήθως δεν φαίνονται δυσαρεστημένοι, τουλάχιστον όσο ξέρουν ότι δεν χρειάζεται να βγουν έξω από το στρατόπεδο.

Το σκούπισμα στα οχυρά. "Ο Αστερίξ στους Ολυμπιακούς Αγώνες"
Το σκούπισμα στα οχυρά. «Ο Αστερίξ στους Ολυμπιακούς Αγώνες»

Πρόκειται για υποχρεώσεις που είχαν ιστορική βάση.
Στην Αίγυπτο βρέθηκαν ίχνη του ημερήσιου προγράμματος υπηρεσίας για τις πρώτες δέκα μέρες του Οκτωβρίου το έτος 87 μ.Χ.

Σ’ αυτό αναφέρονται συνοπτικά οι καθημερινές αγγαρείες μερικών ρωμαίων λεγεωνάριων:
Γάιος Αιμίλιος Βάλενς: τη στολή του (εκατόνταρχου) Έλιου Πόπλιου
Κλαύδιος Σεκούντος: τα υποδήματα του Έλιου
Γάιος Ιούλιος Λο: σκοπιά στο παρατηρητήριο
Μάρκος Αντώνιος Κρίσπος: κανονική ενδυμασία
Γάιος Βαλέριος: συνοδεία του εκατόνταρχου
Γάιος Κερφίκιος Φούσκος: σκοπιά στην πύλη
Κόιντος Άννιος: σκούπισμα

Απ’ αυτές τις σύντομες οδηγίες μπορούμε να υποθέσουμε ότι οι στρατιώτες έπρεπε να φροντίζουν τα όπλα και τα υποδήματα του εκατόνταρχου, να φυλούν σκοπιά και να βρίσκονται στο παρατηρητήριο, να πλένουν τα ρούχα τους και να σκουπίζουν το στρατόπεδο.
Στο πρόγραμμα αναφέρονταν αρχικά τα καθήκοντα 36 στρατιωτών.
Είναι κρίμα που αυτή η καταγραφή πάνω σε πάπυρο διασώθηκε αναλλοίωτη μόνο κατά ένα πολύ μικρό μέρος.
Ό,τι όμως αναφέρεται είναι αρκετό για να θεωρήσουμε την παρουσίαση της στρατιωτικής ζωής στα οχυρά Ακουάριουμ, Μπαμπάορουμ, Λάβδανουμ και Πετίμπονουμ ως ιστορικά τεκμηριωμένη.


Περισσότερα αφιερώματα εδώ.

Έτσι είναι σήμερα η κοσμοπολίτισσα Αμμόχωστος μετά την τουρκική εισβολή του 1974. Πτήση με drone κάμερα πάνω από την πόλη φάντασμα, που εγκατέλειψαν πριν από 42 χρόνια χιλιάδες Ελληνοκύπριοι για να σωθούν

$
0
0


Φωτογραφίες-σοκ από την πόλη φάντασμα δεν έχουμε δει λίγες φορές. Βίντεο σε μορφή οδοιπορικού που περνά μέσα από τους ανατριχιαστικά ερειπωμένους δρόμους της άλλοτε ανθηρής πόλης, επίσης. Βιντεογραφημένο υλικό πάνω από την «πεθαμένη» Αμμόχωστο με drone, που αποτελεί άλλωστε κυρίαρχη τάση ανάμεσα στους κινηματογραφιστές της εποχής μας, δεν έτυχε να ξαναδούμε.
famagusta 3
Το έφερε στη δημοσιότητα η τουρκοκυπριακή εφημερίδα Kibris και κοινοποιείται σήμερα με ταχύτατους ρυθμούς, τόσο από Ελληνοκύπριους όσο και από Τουρκοκύπριους χρήστες των κοινωνικών μέσων.Το ενδιαφέρον του τετράλεπτου βίντεο εντοπίζεται στο ότι για πρώτη φορά στην ιστορία προσφέρεται μια πανοραμική εικόνα της για σαράντα δύο χρόνια εγκαταλελειμμένης πόλης.
famagusta 2
Η πτήση ξεκινά πάνω από τα βομβαρδισμένα ξενοδοχεία στην περιοχή της «Γλώσσας» και στη συνέχει περιστρέφεται πάνω από την έρημη πόλη.
Στις εικόνες ξεχωρίζει ο εμπορικότερος δρόμος της Αμμοχώστου, η οδός Δημοκρατίας, ενώ εντύπωση προκαλούν τα διαφορετικά χρώματα των σπιτιών στην ακατοίκητη και στην κατοικημένη περιοχή. Στην κατοικημένη τα κτίσματα φαίνονται λευκά ενώ στην ακατοίκητη έχουν ένα χρώμα καφετί.



Περισσότερα αφιερώματα εδώ.

Οι 20 τρόποι να έχεις καλή σχέση με το παιδί σου

$
0
0


Ρουτίνα, καθημερινό πρόγραμμα, υποχρεώσεις, «μη» και «πρέπει» και «κάνε γρήγορα, μη χαζεύεις» είναι στην καθημερινότητα όλων των γονιών.  
 
Γράφει η  Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

 
Μερικές φορές οι γονείς φωνάζουν στα παιδιά τους, πρέπει να τους βάλουν όρια ή να τα τιμωρήσουν, να τους αρνηθούν κάποια χάρη, να τα μαλώσουν, να τους δείξουν το σωστό και να τα βοηθήσουν να αλλάξουν συμπεριφορά- και οι 24 ώρες την ημέρας δεν είναι ποτέ αρκετές για να γίνουν όλα όσα πρέπει!  Μερικές φορές τα παιδιά αισθάνονται ότι πιέζονται, ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος ή ότι οι γονείς είναι «κακοί» ή βγάζουν κάτι αρνητικό.  Οι έρευνες λένε ότι για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση με κάποιο άλλο άτομο χρειαζόμαστε πέντε θετικές αλληλεπιδράσεις.  Και αυτές ακριβώς οι καλές στιγμές είναι που εξουδετερώνουν τα αρνητικά που προκύπτουν στη σχέση με τα παιδιά και τελικά μένει η αγάπη, η αίσθηση του ‘μαζί’ και ο γερός οικογενειακός δεσμός.
 
 
Πώς μπορούν οι γονείς να αυξήσουν τις θετικές στιγμές με τα παιδιά τους μέσα στην καθημερινότητά τους;  Με λίγη… φαντασία!

Αν εφαρμόσετε τις 20 παρακάτω απλές και γρήγορες ιδέες, ξεκινώντας σήμερα, σε 30 μέρες θα έχουν παγιωθεί σε μια νέα καλή συνήθεια!  Να λοιπόν τι μπορείτε να κάνετε για να έρθετε πιο κοντά στο παιδί σας:  
 
1. Την ώρα του πρωινού ξυπνήματος αφιερώστε 4-5 λεπτά για αγκαλίτσα στο κρεβάτι του με το κάθε παιδί (ναι, θα πρέπει να βάλετε το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα, αλλά αξίζει 100% τον κόπο!).  Επίσης, κάτι που εφάρμοσα με τεράστια επιτυχία, είναι να ξυπνάω τα παιδιά μου με αγαπημένα τους τραγούδια κάθε πρωί!
 
2. Πάρτε πρωινό μαζί με τα παιδιά σας, κοιτάξτε το καθένα χωριστά στα μάτια, αποκαλέστε το με το όνομά του και ρωτήστε το να σας πει τι περιμένει από τη μέρα του.  
 
3. Καταργήστε τις πρωινές φωνές για να βιαστεί το παιδί!  Είτε παίξτε το παιχνίδι «ας κερδίσουμε το ρολόι» (και να δούμε αν το ρολόι ή το παιδί θα κάνει πιο γρήγορα) είτε χρησιμοποιήστε ένα κολλάζ με φωτογραφίες που δείχνουν τι πρέπει να κάνει το παιδί στην πρωινή του ρουτίνα.  Ενθαρρύνετε το παιδί να γίνει «αρχηγός» και να εκτελέσει όλες τις «αποστολές» σύμφωνα με το κολλάζ.  Ενθαρρύνετέ το με χαμόγελα και λέγοντας τι πρέπει να κάνει στη συνέχεια.
 
4. Σε ένα χρωματιστό χαρτάκι ή σε ένα απλό χαρτί ζωγραφίστε μια καρδιά και γράψτε του «σε αγαπώ» ή ένα μικρό σημείωμα και βάλτε το στην τσάντα του.  Λειτουργεί ακόμα και με μικρά παιδιά που δεν ξέρουν να διαβάζουν!  
 
5. Αν πηγαίνετε εσείς το παιδί στο σχολείο με αυτοκίνητο βάλτε παιδικά τραγούδια και τραγουδήστε μαζί.  Αν στέκεστε στη στάση του σχολικού δοκιμάστε να κάνετε κουτσό παρέα ή να παίξετε ένα παιχνίδι με τα χέρια.  Αν περπατάτε, συζητήστε, πέστε ανέκδοτα, παρατηρήστε διάφορα πράγματα στη διαδρομή…
 
6. Αποχαιρετώντας το παιδί σας για το σταθμό/σχολείο αντί να του δώσετε κάποια συμβουλή να είναι καλό παιδί πέστε του από την καρδιά σας «να περάσεις τέλεια! Θα μου λείψεις ως το μεσημέρι και δε βλέπω την ώρα να γυρίσεις να μου πεις όλα τα ωραία πράγματα που θα κάνεις σήμερα!».
 
7. Δημιουργήστε μικρές οάσεις ηρεμίας για τον εαυτό σας!  Μέσα στη μέρα σας, για λίγα λεπτά κλείστε τα μάτια, αδειάστε το μυαλό σας από σκέψεις, βρείτε μέσα σας το ζεστό εκείνο κομμάτι του εαυτού σας που έχει αγάπη και χαρά ζωής.   Αν και ακούγετε απλό, δε φαντάζεστε πόσο αναζωογονητικό είναι αν δεν το δοκιμάσετε!
 
8. Επιστρέφοντας στο σπίτι ετοιμάστε από πριν μια λίστα με ψώνια/φαγητό/δουλειές ή καθήκοντα που πρέπει να γίνουν.  Πριν ξεκινήσετε να κάνετε όσα πρέπει, αφιερώστε μερικά λεπτά στο παιδί σας και χωρίς άλλους περισπασμούς (πχ να μη τσεκάρετε η-μειλς ή να μην απαντάτε σε sms) ρωτήστε το για τη μέρα του και πείτε του δυο λόγια για τη δική σας.
 
9. Αν τα παιδιά σας αρχίσουν να τσακώνονται μη βάλετε τις φωνές: διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ σας και κάντε τον διαιτητή χωρίς να παίρνετε το μέρος του ενός ή του άλλου, αλλά ενθαρρύνοντάς τα να βρουν μια λύση.  Στη συνέχεια επιβραβεύστε τη συμφωνία και τη συνεργασία τους.
 
10. Όταν το παιδί σας έχει ένα παράλογο ξέσπασμα επειδή πχ η σάλτσα ακούμπησε στο ρύζι μέσα στο πιάτο του, μη σπεύσετε να βάλετε τις φωνές!  Θυμηθείτε ότι το παιδί σας νιώθει δυστυχισμένο, στρεσαρισμένο ή κουρασμένο και δεν έχει ένα κρυφό σχέδιο να σας τη σπάσει προσωπικά!  Μη σπεύσετε να του αλλάξετε πιάτο για να λύσετε το πρόβλημα!  Εφόσον η πραγματική αιτία είναι άλλη από αυτό που φαίνεται, θα πρέπει να ανταποκριθείτε σε αυτό που το παιδί σας χρειάζεται πραγματικά!  Μείνετε κοντά του, δείξτε του κατανόηση, μιλήστε του για τα συναισθήματά του, αγκαλιάστε του.  Ίσως το παιδί κλάψει, ίσως κουρνιάσει στην αγκαλιά σας, αλλά σίγουρα μετά θα νιώσει κι αυτό κι εσείς καλύτερα!  
 
11. Αν το παιδί σας γκρινιάζει για τα μαθήματά του, γκρινιάξτε λίγο κι εσείς μαζί του για τις δυσκολίες της μαθητικής ζωής και στη συνέχεια ενθαρρύνετέ το ή βοηθήστε το να κάνει τα μαθήματά του.  
 
12. Γελάστε με τα ανέκδοτα που σας λέει.
 
13. Βρείτε 10-15 λεπτά μέσα στη μέρα και αφιερώστε τα χωριστά στο κάθε παιδί κάνοντας κάτι μαζί και δείχνοντας την αγάπη σας και την προσοχή σας στο συγκεκριμένο παιδί αποκλειστικά.  Αυτή η καλή συνήθεια μεταμορφώνει τη σχέση γονιού παιδιού!
 
14. Την ώρα του φαγητού μοιραστείτε τα νέα σας.  Το κάθε μέλος της οικογένειας θα πρέπει να πει κάτι για το πώς πέρασε.  Ενθαρρύνετε τα παιδιά να βρουν κάτι θετικό και όμορφο μέσα στη μέρα τους.
 
15. Παίξτε μαξιλαροπόλεμο για 2 λεπτά πριν πάτε για το βραδινό μπάνιο του παιδιού.
 
16. Δυσκολία να σταματήσει το παιχνίδι και να πάει για ύπνο;  Δείξτε του ότι το καταλαβαίνετε, διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ σας, αλλά επιμείνετε σταθερά και οδηγήστε το τελικά για ύπνο.
 
17. Μάθετε να ακούτε από μικρή ηλικία όλα τα προβλήματα με τους φίλους και τις φίλες χωρίς να κρίνετε και χωρίς να προσπαθείτε απαραιτήτως να δώσετε λύσεις. Δείξτε κατανόηση για τις ‘δυσκολίες της ζωής’ και πίστη στις δυνάμεις του παιδιού σας να τα καταφέρει.
 
18. Παρατηρήστε τη δική σας διάθεση προς το τέλος της ημέρας: έχετε κουραστεί;  Έχετε εκνευριστεί;  Νιώθετε ότι θα έχετε ένα ξέσπασμα θυμού επειδή το παιδί δε συνεργάζεται;  Εξηγήστε του πώς νιώθετε, τονίστε ότι έφτασε η ώρα για τη δική σας και τη δική του ξεκούραση και με μια ζεστή καληνύχτα, αγκαλιαστείτε και δώστε ραντεβού το επόμενο πρωί!
 
19. Μάθετε να απολαμβάνετε την ώρα της ανάγνωσης βιβλίου το βράδυ!  Διαλέξτε έναν βολικό χώρο, πχ αγκαλιά στο δικό σας κρεβάτι ή μια αναπαυτική πολυθρόνα ή αν χωράτε μέσα, αλλιώς κολλητά στο κρεβάτι του παιδιού σας.  Απολαύστε τη μυρωδιά των φρεσκολουσμένων μαλλιών του, τη ζεστασιά του, το χαμόγελό του.  Χαλαρώστε μαζί με το παιδί και καληνυχτίστε το δίνοντάς του την αίσθηση ότι το αγαπάτε και ότι είναι ασφαλές.
 
20. Σβήστε το φως και αφιερώστε μερικά λεπτά στο κάθε παιδί: χαϊδεύοντάς του την πλάτη πέστε του πόσο το αγαπάτε, ότι έχει τη δική του σπέσιαλ θέση στην καρδιά σας και ότι νιώθετε πολύ τυχερή/ός που είναι το δικό σας μοναδικό και καταπληκτικό παιδί!
 
Σας φαίνονται δύσκολα;  Δεν είναι! Χρειάζεται να επενδύσετε λίγο χρόνο και ενέργεια για να αλλάξετε τις συνήθειές σας, αλλά, πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο, γιατί έτσι θα είστε πιο ήρεμοι, τα παιδιά σας θα έχουν καλύτερη συμπεριφορά και συνεργασία και όταν με το καλό φτάσουν στην εφηβεία θα έχουν μια καλή και ποιοτική σχέση μαζί σας!

Περισσότερες συμβουλές εδώ.

Οι 10 εντολές του καλού γονέα: Εσύ τις τηρείς;

$
0
0


Φυσικά η απάντηση διαφέρει ανάλογα με την περίπτωση, αλλά με αφορμή το βιβλίο του Laurence Steinberg «The Ten Basic Principles of Good Parenting»,  που βασίζεται σε επιστημονικές έρευνες των τελευταίων 75 ετών, παρουσιάζω εδώ τις 10 εντολές για να είναι κάποιος καλός γονιός.
Γράφει η  Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
 
1. Δείξε αγάπη, αγάπη, αγάπη!  Κανένα παιδί δεν έπαθε τίποτα από την πολλή αγάπη των γονιών του!  Αντίθετα, αυτό που κάνει το παιδί κακομαθημένο είναι όταν ο γονιός επιλέγει να δώσει κάτι άλλο στο παιδί του αντί για αγάπη, όπως χαμηλές προσδοκίες, έλλειψη κανόνων και ορίων, δώρα, κλπ.
 
2. Δείξε με τη συμπεριφορά σου τον καλύτερό σου εαυτό.  Εσύ είσαι ο γονιός και θα πρέπει να δείχνεις στο παιδί σου με πράξεις το σωστό.  Είναι εύκολο να λες με λόγια τι πρέπει να κάνει, αλλά το σημαντικό είναι να δείχνεις με τη στάση σου τι είναι το καλό.  Ένας απλός τρόπος για να θυμάσαι αν η συμπεριφορά σου είναι σωστή είναι να ρωτάς τον εαυτό σου «τι θέλω να πετύχω με το παιδί μου; (πχ να μη φωνάζει όταν θυμώνει)  Τι του δείχνω με τη συμπεριφορά μου; (αν του φωνάζεις θυμωμένα να μη τσαντίζεται, τότε δεν έχεις βρει τον καλύτερο τρόπο)».
 
3. Να είσαι συναισθηματικά και σωματικά παρόν στη ζωή του παιδιού σου.  Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σου θα πρέπει να είναι προτεραιότητα και δε γίνεται να είσαι γονιός στον αυτόματο πιλότο.  Ναι, θα πρέπει να κάνεις υποχωρήσεις, ναι θα αλλάξει η ζωή σου, αλλά στο χέρι σου είναι οι αλλαγές αυτές να είναι θετικές.  Το να είσαι ‘εκεί’, να ασχολείσαι με το παιδί σου, να το ακούς, να ξέρεις τι συμβαίνει στη ζωή του είναι πολύ σημαντικό.  Προσοχή όμως, δεν πρέπει να αφήσεις τη δική σου ζωή και να ζήσεις μέσα από το παιδί σου.
 
4. Να θυμάσαι ότι η συμπεριφορά σου προς το παιδί σου θα πρέπει να αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες αλλά και την ηλικία του παιδιού.  Τι χαρακτήρα και τι ταμπεραμέντο έχει το παιδί σου;  Είναι δειλό;  Ευαίσθητο; Αγχώδες; Κοινωνικό;  Ανάλογα με το στυλ του θα πρέπει να ανταποκριθείς ως γονιός.  Και βέβαια δε θα πρέπει να ξεχνάς ότι η ηλικία του παιδιού παίζει ρόλο στο πώς θα του φερθείς:  το δίχρονο που λέει ‘όχι’ όλη την ώρα διαπραγματεύεται την ανεξαρτησία του, κάτι που θα οδηγήσει στο να βγάλει την πάνα. 
 
5. Βάλε κανόνες και όρια.  Σε κάθε οικογένεια πρέπει να υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες και όρια.  Είναι σημαντικό για τα παιδιά να έχουν πρόγραμμα και ρουτίνα στη ζωή τους, γιατί αυτό τα βοηθά να μάθουν να αυτορυθμίζονται.  Προσπάθησε να επαινείς και να επιβραβεύεις τις καλές συμπεριφορές και να αγνοείς ή να παρεμβαίνεις στις κακές.  Σταδιακά άφησε το παιδί σου να κάνει επιλογές και να μάθει τις συνέπειες των πράξεών του.
 
6. Ποτέ μη χτυπάς το παιδί και να αποφεύγεις τις έντονες συναισθηματικές τιμωρίες. Απαγορεύεται να χτυπάνε οι γονείς τα παιδιά τους!  Ακόμα και αν φαίνεται ότι το ξύλο καταστέλλει την κακή συμπεριφορά, στην πραγματικότητα όχι μόνο δε διδάσκει τίποτα στο παιδί, αλλά του δημιουργεί θυμό και επιθετικότητα.
 
7. Να είσαι συνεπής σε όσα κάνεις και λες.  Εσύ πρώτα θα πρέπει να τηρείς τους κανόνες που βάζεις και μετά θα πρέπει να περιμένεις να κάνει το παιδί σου το ίδιο.  Έτσι, δε μπορεί να απειλείς το παιδί σου «η τιμωρία σου είναι να μη φας κανένα παγωτό όλο το καλοκαίρι» και την άλλη μέρα να το ξεχνάς ή να συνειδητοποιείς ότι δεν είναι κάτι που μπορείς να κρατήσεις, οπότε του παίρνεις παγωτό…
 
8.  Βοήθησε το παιδί σου να γίνει ανεξάρτητο.  Μην προάγεις το στερεότυπο της Ελληνίδας μάνας που τρέχει πίσω από το παιδί της και του φωνάζει «πάρε ζακέτα, θα κρυώσεις», «φάε το αυγό σου» και άλλα γραφικά.  Άφησε το παιδί σου να αποκτήσει κατεύθυνση και έλεγχο του εαυτού του. 
 
9. Πάντα να εξηγείς στο παιδί τους κανόνες.  Οι κανόνες δεν πρέπει να είναι αυθαίρετοι, αλλά θα πρέπει να είναι κατανοητό στο παιδί για ποιο λόγο υπάρχουν.  Υπάρχουν κανόνες ασφάλειας, υγιεινής διατροφής, σωστής συμπεριφοράς, αξιών, κλπ.  Οι γονείς θα πρέπει να έχουν προσδοκίες από το παιδί τους και μέσα από τις εξηγήσεις που δίνουν να το βοηθούν κάθε φορά να κάνει το σωστό.  Χρειάζεται όμως προσοχή, επειδή μερικές φορές οι γονείς τείνουν να δίνουν υπερβολικά περίπλοκες εξηγήσεις στα μικρά παιδιά που δεν τις καταλαβαίνουν, ενώ αντίθετα δίνουν πολύ λίγες εξηγήσεις στους εφήβους.  Το κλειδί είναι η σωστή δόση εξηγήσεων και πληροφοριών ανάλογα με την ηλικία και ωριμότητα του παιδιού.
 
10. Να φέρεσαι στο παιδί σου με σεβασμό.  Να θυμάσαι πόσο σημαντικό είναι για τη σχέση σου με το παιδί να του μιλάς όμορφα, να έχεις ευγενική στάση, να ρωτάς και να ακούς τη γνώμη του, να μην το μειώνεις, να μην το κοροϊδεύεις, να μην το περιφρονείς… Δώσε του προσοχή όταν σου μιλάει ή σου δείχνει κάτι με τη συμπεριφορά του.  Καλλιέργησε τη σχέση σας.  Ρώτα το για τη ζωή του.  Μη σε πιάσει ‘αδιάβαστο’ για γεγονότα που από την άποψή του (του παιδιού, όχι τη δική σου!) είναι σημαντικά.  Και, προς παντός, δείχνε στο παιδί σου αγάπη, αγάπη, αγάπη!

Περισσότερες συμβουλές εδώ.
Viewing all 51920 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>